SOLUSI MUDAH HILANGKAN BAU MULUT KETIKA BERPUASA

TENTU RAMAI YANG NAK TAHU SOLUSI MUDAH UNTUK HILANGKAN BAU MULUT TERUTAMA KITA YANG BERPUASA INI.

Bau mulut sering menjadi masalah bagi setiap orang yang berpuasa. Perkara ini sangat menganggu, apatah lagi jika kita perlu berhadapan dengan ramai orang. Bau mulut boleh mempengaruhi keyakinan diri kita. Jadi, apakah cara atau solusi efektif untuk hilangkan bau mulut tersebut?

5 TIP HILANGKAN BAU MULUT:

1. MINUM AIR MASAK SECUKUPNYA

Kekurangan cairan juga boleh menjadi punca mulut kita berbau busuk. Pastikan kita minum 8 gelas sehari, penuhkan ketika berbuka puasa dan juga bersahur.

Air masak mampu membilas bakteria di mulut dan meningkatkan jumlah air liur untuk membersihkan mulut dari sisa-sisa makanan yang tertinggal di dalam mulut.

2. MAKANLAH BUAH-BUAHAN DAN SAYUR-SAYURAN

Perbanyakkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran ketika bersahur dan berbuka puasa boleh membantu mengurangkan masalah bau mulut yang tidak sedap.

Buah seperti strawberi dan blueberi mengandungi vitamin C yang mampu mencegah infeksi dan ulser pada mulut.

Di samping itu, lobak merah, saderi dan juga buah epal boleh menyingkirkan bakteria serta membersihkan makanan yang terselit di celahan gigi.

3. KURANGKAN  PENGAMBILAN BAWANG MERAH DAN BAWANG PUTIH

Bawang merah dan bawang putih pada makanan juga boleh menyebabkan munculnya masalah bau mulut.

Bau yang menyengat itu mampu bertahan di mulut meskipun kita sudah menikmati pencuci mulut.

Bawang mengandungi persenyawaan sulfur yang membuatkan bau bawang terserap dalam peredaran darah dan akan keluar ketika kita menghembus nafas.

4. HINDARI MAKAN DAN MINUMAN BERASID

Asid boleh mengundang bakteria dalam mulut membiak. Asid juga akan membuatkan mulut kita menjadi kering kerana pengeluaran air liur berkurangan dan mulut menjadi tidak bersih.

Di samping itu, hindari makanan dan minuman seperti kopi, coklat, berkarbonat, sos pasta dan daging berlemak supaya nafas segar selalu.

5. PERBANYAKKAN KARBOHIDRAT

Karbohidrat juga mampu hilangkan bau mulut yang menyengat. Pengambilan karbohidrat ketika bersahur dan berbuka puasa perlu kita lakukan untuk mengatasi masalah bau mulut ini.

Cuba lengkapi menu berbuka puasa dan juga bersahur dengan menikmati pisang, gandum dan biji-bijian.

Itulah beberapa cara hilangkan bau mulut. Selain itu, jangan lupa berus gigi secara rutin serta berkumur dengan ubat kumur selepas memberus gigi!

• Anda Suka Artikel Ini? Kongsi Artikel Ini Dengan Rakan Di Facebook

• Anda Mungkin Ingin Tahu Cara Mengelak Vagina Berbau Busuk

• LIKE & SHARE MAMANET