SOLUSI MUDAH HILANGKAN BAU MULUT KETIKA BERPUASA

TENTU RAMAI YANG NAK TAHU SOLUSI MUDAH UNTUK HILANGKAN BAU MULUT TERUTAMA KITA YANG BERPUASA INI.

 

Bau mulut sering menjadi masalah bagi setiap orang yang berpuasa. Perkara ini sangat menganggu, apatah lagi jika kita perlu berhadapan dengan ramai orang. Bau mulut boleh mempengaruhi keyakinan diri kita. Jadi, apakah cara atau solusi efektif untuk hilangkan bau mulut tersebut?

hilangkan bau mulut

5 TIP HILANGKAN BAU MULUT:

 
  1. MINUM AIR MASAK SECUKUPNYA
Kekurangan cairan juga boleh menjadi punca mulut kita berbau busuk. Pastikan kita minum 8 gelas sehari, penuhkan ketika berbuka puasa dan juga bersahur.
 
Air masak mampu membilas bakteria di mulut dan meningkatkan jumlah air liur untuk membersihkan mulut dari sisa-sisa makanan yang tertinggal di dalam mulut.
 hilangkan bau mulut
  1. MAKANLAH BUAH-BUAHAN DAN SAYUR-SAYURAN
Perbanyakkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran ketika bersahur dan berbuka puasa boleh membantu mengurangkan masalah bau mulut yang tidak sedap.
 
Buah seperti strawberi dan blueberi mengandungi vitamin C yang mampu mencegah infeksi dan ulser pada mulut.
 
Di samping itu, lobak merah, saderi dan juga buah epal boleh menyingkirkan bakteria serta membersihkan makanan yang terselit di celahan gigi.
 hilangkan bau mulut
3. KURANGKAN  PENGAMBILAN BAWANG MERAH DAN BAWANG PUTIH
Bawang merah dan bawang putih pada makanan juga boleh menyebabkan munculnya masalah bau mulut.
 
Bau yang menyengat itu mampu bertahan di mulut meskipun kita sudah menikmati pencuci mulut.
 
Bawang mengandungi persenyawaan sulfur yang membuatkan bau bawang terserap dalam peredaran darah dan akan keluar ketika kita menghembus nafas.
 hilangkan bau mulut
  1. HINDARI MAKAN DAN MINUMAN BERASID
Asid boleh mengundang bakteria dalam mulut membiak. Asid juga akan membuatkan mulut kita menjadi kering kerana pengeluaran air liur berkurangan dan mulut menjadi tidak bersih.
Di samping itu, hindari makanan dan minuman seperti kopi, coklat, berkarbonat, sos pasta dan daging berlemak supaya nafas segar selalu.
 hilangkan bau mulut
  1. PERBANYAKKAN KARBOHIDRAT
Karbohidrat juga mampu hilangkan bau mulut yang menyengat. Pengambilan karbohidrat ketika bersahur dan berbuka puasa perlu kita lakukan untuk mengatasi masalah bau mulut ini.
Cuba lengkapi menu berbuka puasa dan juga bersahur dengan menikmati pisang, gandum dan biji-bijian.
 hilangkan bau mulut
Itulah beberapa cara hilangkan bau mulut. Selain itu, jangan lupa berus gigi secara rutin serta berkumur dengan ubat kumur selepas memberus gigi!

 

 

(Visited 7 times, 1 visits today)

Back to top