Solusi Hidup Sihat & Bahagia
Sarapan | Anda suka bersarapan dengan bijirin atau sereal? Mamanet ‘hantu’! Bagi Mamanet, itulah sarapan yang sihat untuk diet Mamanet. Kalau sarapan, cukup semangkuk kecil bijirin yang dinikmati bersama susu segar (lembu atau kambing) ditambah dengan buah-buahan seperti pisang, kiwi dan strawberi. Fuh!Memang sedap.Elakkan susu low fat kerana ia mengandungi kadar gula yang tinggi. Susu adalah makanan…
Siapa yang nak perut buncit dan lemak menggelambir di sana-sini, kan? Senaman ringan adalah salah satu solosinya. Cepat cuba ya buat senaman ringan. Ini adalah kerana kawasan perut adalah tempat di mana lemak paling banyak menimbun. Ini adalah kerana otot-otot pada bahagian tersebut jarang digunakan dan aktif sehingga pembakaran lemak dan kalori yang berlaku di…
Jika anda sedang diet, ada beberapa jenis makanan yang perlu dihindari bagi mencapai hasrat anda untuk kurus! Sewaktu berdiet kita sememangnya perlu memilih makanan yang tidak boleh menggagalkan diet kita. Kita kena ingat, bukan semua jenis makanan yang kita makan itu bagus untuk diet. Makanan Jadi Penyebab Kegemukan Jenis makanan yang paling perlu kita hindari…
UNTUK MEMBAKAR KALORI YANG ADA DALAM BADAN MASA CUTI HUJUNG MINGGU, KITA TIDAK SEMESTINYA PERLU KE GYM. BOLEH SAHAJA BERSENAM DI RUMAH SAMBIL KITA MELAKUKAN KERJA-KERJA DAPUR! Selagi kita tak malas dan punya keinginan yang kuat, tentu sahaja aktiviti membakar kalori ini dapat dilaksanakan dengan jayanya. Secara tak langsung, bukan sahaja kesihatan kita…
Suka makan tengah malam? Biasanya orang yang sering berjaga hingga larut malam lebih mudah berasa lapar pada malam hari. Makan tengah malam boleh membawa efek buruk bagi kesihatan. Ini adalah kerana ketika makanan yang mengandungi kalori tinggi masuk ke dalam tubuh, tetapi tiada aktiviti yang dilakukan, jadi kalori tersebut tidak akan terbakar. Malahan akan menjadi…