Wanita mengandung perlu mempersiapkan dirinya dengan baik dan menjaga pengambilan nutrisi supaya proses perkembangan janin di dalam tubuhnya dapat berjalan dengan sempurna dan sihat.
Bakal ibu memerlukan energi yang lebih banyak daripada wanita normal yang tidak mengandung. Di samping itu untuk menjaga agar kandungan tetap sihat dan bayi dalam kandungan juga dapat berkembang dengan baik, wanita mengandung perlu menghindari beberapa perkara yang boleh membahayakan janin.
Berikut beberapa perkara yang perlu dihindari oleh wanita mengandung:
- Jangan Terlalu Ekstrem Bersenam
Kredit: bestonlineyogaclasses
Wanita mengandung memang digalakkan untuk bersenam. Namun, senaman tersebut bukanlah senaman berat seperti yang dilakukan oleh orang yang tidak mengandung.
Sekalipun kita seorang yang aktif atau tahan lasak selama ini, tetapi kita kena ingat. senaman yang keterlaluan boleh mengancam keselamatan janin yang dikandung.Senaman ekstrem seperti berbasikal dan latihan kekuatan perlu kita hindari sama sekali.
- Jangan Buat Kerja-Kerja Berat
Elakkan dari melakukan sebarang kerja-kerja berat sepanjang kehamilan, terutama bagi hamil muda. Mengangkat beban berat boleh memberikan tekanan pada perut kita ketika mengandung.
Pada awal kehamilan, kita bakal terdedah pada kegugura. Jadi, hindari sebarang kerja-kerja berat.
- Jangan Membersihkan Rumah Dengan Bahan Pembersih Kimia
Sebaiknya sewaktu mengandung hindari sebarang pembersih yang mengandungi bahan kima ketika mengelap atau membersihkan bilik mandi.
Pembersih kimia berbahaya untuk wanita kerana kandungan bahan kimia ini akan menganggu pertumbuhan janin.
- Jangan Mandi Berendam Terlalu Lama
Relaks dan bertenang memang diperlukan oleh setiap wanita mengandung. Tetapi berendam terlalu lama di dalam air panas tidak elok untuk mereka kerana ia boleh mempengaruhi kesihatan bayi yang dikandung.
- Jangan Menggunakan Losyen Yang Ada Bahan Kimia
Penggunaan lotion dan produk kecantikan dikatakan boleh mempengaruhi hormon pada wanita mengandung. Sebaiknya gunakan losyen daripada bahan semulajadi seperti minyak zaitun.
- Jangan Warnakan Rambut
Anda dilarang sama sekali mewarnakan rambutnya kerana kandungan kimia pada bahan pewarna rambut boleh membahayakan kandungannya.
Tetapi pewarna rambut semulajadi seperti inai, boleh dan selamat digunakan oleh wanita mengandung.
[btn text=”LIKE MAMANET DI FACEBOOK” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF bhovercolor=#0000FF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”]