Tentu ada di antara kita yang kerap mengalami masalah perut masuk angin dan ingin tahu punca serta cara untuk mengatasi ataupun mengubatinya.
Ada banyak faktor yang menyebabkan perut masuk angin. Antaranya disebabkan pengaruh cuaca, kurang beristirahat, terkena hujan, kurang tidur, berjaga larut malam dan kurang menitikberatkan soal pemakanan yang teratur.
Meskipun penyakit ini nampak seperti biasa-biasa saja, tetapi jika dibiarkan begitu sahaja boleh mengakibatkan kematian!
Perut masuk angin boleh menyerang pada bila-bila masa sahaja. Antara tanda-tanda masuk angin adalah sakit kepala, sakit tekak, badan rasa lenguh, perut kembung, cirit-birit dan cepat penat.
BACA: 8 CARA KEMPISKAN PERUT DENGAN PANTAS
[btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”]
BERIKUT BEBERAPA TIP MENCEGAH DAN MENGUBATI MASALAH PERUT MASUK ANGIN YANG BOLEH KITA TERAPKAN DALAM KEHIDUPAN KITA SEHARI-HARI:
- HADKAN PENGAMBILAN MINUMAN BERAIS
Pengambilan minuman sejuk akan memparahkan lagi keadaan perut yang masuk angin, biarpun minuman tersebut amat menyegarkan tekak.
Ketika perut masuk angin, ada baiknya jika kita menghindari pengambilan minuman berais. Sebaliknya, tukar pada minuman panas seperti air panas suam, teh halia ataupu teh hijau. Air halia dapat menghangatkan badan.
Di samping itu, hindari kafein dan nikotin kerana ia boleh membuatkan penyempitan saluran pembuluh darah, sehingga perjalanannya terganggu dan badan akan menjadi lebih cepat berasa sejuk.
Begitu juga dengan susu yang susah dihadamkan dalam tubuh sehingag menyebabkan perut mudah masuk angin atau kembung.
- MAKAN SECARA TERATUR
Pemakanan yang teratur sangat penting. Ini adalah kerana perut yang kosong akan menyebabkan anda perut masuk angin.
Jadi, makanlah secara teratur, pagi, tengahari dan malam. Jangan sesekali membiarkan perut kita kekosongan atau kelaparan, selalulah isi perut kita dengan makanan yang berkhasiat.
- AMBIL VITAMIN C SECUKUPNYA
Ketika perut masuk angin, badan mula rasa tak sedap, mual-mual dan lesu. Pengambilan vitamin C sangat bagus untuk meningkatkan daya ketahanan badan.
Kita boleh membeli suplemen vitamin C di farmasi, tetapi jika ingin lebih berjimat kita boleh menikmati makan sumber vitamin c semulajadi. Antaranya buah-buahan seperti buah kiwi, oren, lemon, jambu batu dan sebagainya.
- SUP AYAM
Selain sedap, sup ayam juga ternyata mampu mengubati perut masuk angin. Biasanya ketika itu, lidah akan terasa pahit sehingga susah untuk menelan makanan yang berat seperti nasi atau roti.
Jadi, sup ayam dan sayur-sayuran adalah alternatif makanan yang cukup menyihat. Bagi menghangatkan lagi badan, cubalah tabahkan sedikit serbuk lada putih atau hitam ke dalam sup ayam tersebut.
- MADU DAN TEH LEMON
Perpaduan khasiat madu dan teh lemon merupakan pilihan yang tepat untuk mengatasi masalah masuk angin ini.
Madu mengandungi zat yang baik sehingga dapat membantu proses peremajaan sekaligus regenerasi pada sel-sel di dalam tubuh.
Manakala antara khasiat teh pula dapat membuatkan badan menjadi lebih tenang sekaligus memerangi zat dan bakteria asing dengan antioksidannya yang tinggi.
Lemon pula mengandungi vitamin C yang mampu meningkatkan daya ketahanan badan. Perpaduan campuran sihat ini dapat membantu kita mengurangkan gejala masuk angin dalam badan. Untuk hasil yang lebih baik, minumlah minuman ini sebelum tidur.
Itulah beberapa cara mengatasi masalah perut masuk angin yang boleh kita cuba di rumah. Jika masih tidak sembuh selepas tiga hari, ada baiknya kita mendapatkan rawatan doktor.