Skip to content

123mamanet

Solusi Hidup Sihat & Bahagia

Menu
  • Lifestyle
    • Parenting
    • Showbiz
    • Karier & Wang
    • Tips and Tricks
  • Beauty & Health
    • Kecantikan
    • Kesihatan
    • Fesyen
  • Foodies
    • Resepi
    • Makan-Makan
  • Travel
  • Advertorial
  • Event
  • Privasi & Disclaimer
Menu
kenapa cepat lapar

6 Penyebab Kenapa Cepat Lapar

Posted on 08/31/201608/31/2016 by 123mamanet
kenapa cepat lapar
Kredit: Ravishly

Baru jer makan, ni dah lapar balik. Pernah tak mengalami situasi di atas? Pasti pernah kan… akibatnya hancurlah diet kita. Tapi, kenapa cepat lapar? Mesti ada penyebabnya, tak kanlah tanpa sebab cepat je laparnya.

Isi Kandungan hide
1 Kenalah tahu apa penyebabnya supaya diet kita tidak gagal. Berikut adalah punca kenapa cepat lapar:

 

Kenalah tahu apa penyebabnya supaya diet kita tidak gagal. Berikut adalah punca kenapa cepat lapar:

 

  1. Makan Cepat-Cepat

    kenapa cepat lapar
    Kredit: home.bt

Makan dengan tergesa-gesa atau nak cepat-cepat boleh menjadi salah satu punca kenapa cepat lapar. Ini adalah kerana hormon leptin tidak mempunyai cukup waktu untuk memberikan signal rasa kenyang kepada tubuh.

 

Makanan yang dikunyah dengan lebih lama dan luat boleh membuatkan makanan dapat diserap oleh tubuh dengan sempurna.

 

  1. Tidak Bersarapan Pagi

Mungkin juga disebabkan tidak bersarapan pagi kita menjadi cepat lapar. Padahal dengan bersarapanlah boleh membuatkan kita tidak makan banyak di siang hari.

 

Pengambilan protein yang mencukupi dalam menu sarapan pagi secara automatik akan membuatkan kita kenyang lebih lama.

 

 

  1. kenapa cepat lapar
    Kredit: drgifing

    Stres

Sewaktu stres biasanya perut akan menjadi mudah lapar. Ini adalah kerana hormon yang mengendalikan stress akan mengirimkan signal ke otak . Manakala otak pula akan memberikan signal ke tubuh untuk merasakan lapar.

 

Jadi, sebab itulah orang yang sedang stress akan makan dengan lebih banyak berbanding dengan orang yang tidak mengalami stres.

 

 

  1. Kurang Tidur

Kurang tidur juga boleh menjadi punca kenapa cepat lapar. Ini adalah kerana kurang tidur boleh membuatkan hormon ghrelin menjadi meningkat.

 

Justeru itulah jika kita kurang tidur, kita akan berasa lapar apbila bangun tidur dan cenderung makan makanan yang kaya karbohidrat.

 

 

  1. Bosan

Kalau bosan, dah tentu mulut kita rasa seperti nak mengunyah sahaja. Ketika bosan, gerak kerja hormon dopamine yang mengundang perasaan gembira jadi menurun.

 

Situasi ini membuatkan otak mula mencari jalan atau cara bagaimana untuk mengundang hormon dopamine dengan membuatkan kita berasa lapar. Jadi, kalau rasa bosan tu, memang kita kena cari aktiviti lain yang boleh membuatkan kita happy semula.

 

 

  1. Gula-Gula Getah

Mengunyah gula-gula getah terlalu lama juga boleh menjadi punca kenapa cepat lapar. Rasa gula-gula getah yang tidak manis setelah dikunyah atau dihisap terlalu lama boleh membuatkan lidah akan menelan air liur kembali.

 

Air liur inilah yang boleh membuatkan kita menjadi cepat lapar dan mula mencari makanan.

 

[btn text=”KLIK & LIKE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF bhovercolor=#0000FF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”]

 

Need my service?

For any review, sponsorship, invitation and collaboration 123.mamanet.com please email : mydeamarissa@gmail.com
or contact : 012-3373 012

Artikel Popular

  • Plus Collection x Izzati Suza Tampilkan Gadis Gadang di AEON
  • JessC & Fauziah Latiff Bersatu Suara Dalam Lagu “Tak Terpisah”
  • OREO Space Dunk Kini Dilancarkan di Malaysia
  • Koleksi Dessert Hari Ibu dari Elevete Patisserie
  • The Ordinary SPF 45 Serum – Sunscreen Tanpa White Cast
  • Anugerah Guardian 2025, Siapa Menang?
  • MTPN – 10 Tahun Memperkasa Hak Pengguna Malaysia
  • The Ordinary Perkenal Serum Multi-Antioxidant Baharu
  • Daia Softergent Lavender- Bersih, Wangi & Antibakteria
  • Princess Solehah di Abu Dhabi International Book Fair 2025

Recent Posts

  • Plus Collection x Izzati Suza Tampilkan Gadis Gadang di AEON
  • JessC & Fauziah Latiff Bersatu Suara Dalam Lagu “Tak Terpisah”
  • OREO Space Dunk Kini Dilancarkan di Malaysia
  • Koleksi Dessert Hari Ibu dari Elevete Patisserie
  • The Ordinary SPF 45 Serum – Sunscreen Tanpa White Cast

Disclaimer

Segala yang tertulis di dalam entri ini merupakan hak milik Dea Marissa Resources (DMR).

Jika mahu dijadikan sumber rujukan sila letakkan kredit dari sumber www.123mamanet.com

Sebarang perubahan mungkin berlaku tanpa ada sebarang notis pemberitahuan.

Harap maklum.

Ada brand, produk atau event yang nak diketengahkan dekat 123mamanet.com?

Whether it’s for reviews, sponsorships, invitations atau apa-apa collab menarik, we’d love to hear from you!

© 2025 123mamanet | Powered by Superbs Personal Blog theme