Skip to content

123mamanet

Solusi Hidup Sihat & Bahagia

Menu
  • Lifestyle
    • Parenting
    • Showbiz
    • Karier & Wang
    • Tips and Tricks
  • Beauty & Health
    • Kecantikan
    • Kesihatan
    • Fesyen
  • Foodies
    • Resepi
    • Makan-Makan
  • Travel
  • Advertorial
  • Event
  • Privasi & Disclaimer
Menu
bahaya kurang tidur

Bahaya Kurang Tidur, Boleh Mati Mengejut!

Posted on 01/09/201701/09/2017 by 123mamanet

Jangan pandang sebelah mata dengan bahaya kurang tidur. Ada pelbagai masalah fizikal yang akan muncul disebabkannnya. Antaranya mata menjadi merah, badan lemah dan  mudah diserang sakit kepala! Malah mati mengejut!

Isi Kandungan hide
1 Berikut beberapa efek negatif atau bahaya kurang tidur yang perlu diketahui.

 

Tidur yang mencukupi sangat penting kerana ia merupakan salah satu kunci supaya badan kita tetap sihat dan segar sepanjang hari.

 

Kekurangan tidur sudah pasti akan mempengaruhi keadaan fizikal kita. Ketika tidur, tubuh akan memulakan proses pembaharuan sel dan memperbaiki jaringan otot. Bahkan tidur juga sangat penting untuk mengistirahatkan tubuh secara total.

 

bahaya kurang tidur

 

[btn text=”KETAHUI SEBAB SUSAH TIDUR, KLIK SINI” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://123mamanet.com/susah-tidur-malam-ada-5-penyebab/” target=”_self”]

 

Berikut beberapa efek negatif atau bahaya kurang tidur yang perlu diketahui.

 

  1. bahaya kurang tidurDepresi

Kekurangan waktu tidur bukan hanya membuatkan badan tidak segar dan lemah, bahkan kita juga mudah diserang stress ataupun depresi.

 

Bahaya kurang tidur juga boleh mengundang emosi kita menjadi tidak stabil sehingga menjadi mudah marah atau cepat melenting. Ketika tubuh kurang beristirahat, dikatakan sebanyak 60 peratus dari otak akan menjadi lebih reaktif dalam segala perkara, yang mana imbasannya akan membuatkan perasaan seseorang itu menjadi lebih sensitif.

 

Orang yang mengalami insomnia lebih mudah terkena depresi serta gangguan psikologi ini berbanding dengan orang yang mendapat tidur yang mencukupi.

 

  1. bahaya kurang tidurBerat Badan Bertambah Naik

Bahaya kurang tidur juga mampu mempengaruhi kenaikan berat badan kita. Kurang tidur secara tidak langsung berkaitan dengan tiga hormone yang mengawal rasa lapar.

 

Hormon kartisol akan membuatkan tubuh menjadi bengkak, menganggu kadar glukosa, mengundang rasa murung dan menambah ukuran pinggang. Selain itu, hormon ini juga akna memecahkan kolegan di kulit, yang bertanggungjawab membuatkan kulit halus serta bersinar.

 

Hormon ghrelin dan leptin akan mengundang rasa lapar dan kepenatan yang juga akan membuatkan seseorang itu itu tidak mampu untuk membuat pilihan makanan terbaik.

 

Ketika terjaga di tengah malam, maka akan terjadi peningkatan rasa lapar dan keinginan untuk makan. Semua ini akan mengndang kegemukan atau obesiti dengan berat badan yang berlebihan dari ukuran ideal.

 

bahaya kurang tidur

3. Menurunkan Kadar Ketahanan Tubuh

Berjaga pada setiap malam akan membuatkan daya ketahanan tubuh menjadi lemah dan mudah diserang pelbagai macam penyakit.

 

Ini adalah kerana sistem ketahanan tubuh kita menurun sehingga tidak mampu untuk bekerja dengan sempurna bagi melawan infeksi bakteria ataupun virus jahat yang masuk ke dalam badan kita.

 

bahaya kurang tidur

4. Penuaan Semulajadi

Kurang tidur pada malam hari juga boleh mebuatkan seseorang itu mengalami peuaan semulajadi. Penuaan sebelum tiba pada waktunya paling ditakuti oleh ramai wanita.

 

Di samping itu, bahaya kurang tidur juga boleh membuatkan kulit anda menjadi kusam,pucat dan kurang anjal. Bahkan kedutan halus yang kelihatan pada kulit dan mana anda juga nampak bengkak.

 

bahaya kurang tidur

5. Mati Mengejut

Kurang tidur pada malam hari juga boleh membuatkan seseorang itu meninggal dunia secara mengejut atau tiba-tiba.

 

Ini adalah kerana tubuh sudah mengalami masalah yang kompleks, misalnya penyakit jantung, strok, darah tinggi ataupun diabetis.
Seseorang yang kurang tidur memiliki risiko kematian yang lebih tinggi jika dibandingkan mereka yang cukup tidur. Jadi, jika anda ingin memiliki umur yang panjang sebaiknya jangan bermain-main dengan waktu tidur anda!

 

Itulah beberapa bahaya kurang tidur yang menanti kita jika terus menerus membiarkan kesihatan tubuh kita menjadi tidak sihat. Bahaya kurang tidur memang menggerunkan!Semoga bermanfaat.

 

[btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”]

 

Need my service?

For any review, sponsorship, invitation and collaboration 123.mamanet.com please email : mydeamarissa@gmail.com
or contact : 012-3373 012

Artikel Popular

  • MR D.I.Y. 20 Tahun – Konsert Gempak di Stadium Merdeka!
  • Holistic Way Lancar 4 Suplemen Baharu Untuk Gaya Hidup Sihat
  • Cream-O Strawberry Baharu: Berry ONZ dengan Setiap Gigitan!
  • EVERGREEN EDUPRESS Lancar Siri SEL di Beijing
  • Cadbury Dairy Milk Baharu – Lebih Kaya & Lebih Coklat!
  • Spritzer Lancar Kempen “Air Love Cuti-Cuti: Jom Healing”
  • Huggies AirSoft Pants Baharu – Lampin Lembut & Bernafas
  • 4U2C Comeback! Konsert Eksklusif 15 September Ini!
  • Cloud 9 CrispyKrunch Baharu – Snek Coklat Rangup & Lazat
  • Leonhart – Kopi Berkafein Tinggi dengan Ashwagandha

Recent Posts

  • MR D.I.Y. 20 Tahun – Konsert Gempak di Stadium Merdeka!
  • Holistic Way Lancar 4 Suplemen Baharu Untuk Gaya Hidup Sihat
  • Cream-O Strawberry Baharu: Berry ONZ dengan Setiap Gigitan!
  • EVERGREEN EDUPRESS Lancar Siri SEL di Beijing
  • Cadbury Dairy Milk Baharu – Lebih Kaya & Lebih Coklat!

Disclaimer

Segala yang tertulis di dalam entri ini merupakan hak milik Dea Marissa Resources (DMR).

Jika mahu dijadikan sumber rujukan sila letakkan kredit dari sumber www.123mamanet.com

Sebarang perubahan mungkin berlaku tanpa ada sebarang notis pemberitahuan.

Harap maklum.

Ada brand, produk atau event yang nak diketengahkan dekat 123mamanet.com?

Whether it’s for reviews, sponsorships, invitations atau apa-apa collab menarik, we’d love to hear from you!

© 2025 123mamanet | Powered by Superbs Personal Blog theme