Saat menempuh trimester ketiga memang amat mendebarkan. Semua ibu hamil pastinya mahu bersalin mudah dan cepat. Maklumlah beban yang melebihi lebih 6 kilo itu terasa begitu melelahkan. Apatah lagi bakal mama dan papa sudah tidak sabar hendak melihat sendiri permata hati yang didambakan.
Berikut ialah tip yang dapat membantu mama bersalin mudah dan cepat.
- Aktif dan cergas
Ramai beranggapan ibu sarat hamil perlu duduk berehat sepanjang hari. Sebenarnya cara terbaik untuk bersalin cepat dan mudah ialah bergerak aktif. Ibu hamil boleh lakukan kerja-kerja ringan di rumah misalnya menyapu atau mengemop lantai. Aktiviti ini dapat merangsang pergerakan ibu dan bayi. Sambil itu lakukan beberapa posisi yang baik seperti mencangkung sebagai rutin harian.
- Jalan Santai
Kredit: Allwomen
Banyak berjalan sebenarnya baik untuk ibu bersalin cepat dan mudah. Cara ini terbukti cukup mujarab untuk membuka jalan lahir. Berjalan dengan posisi tubuh yang tegak dan gunakan kasut rata atau kasut sukan. Ajaklah suami atau rakan-rakan menemani saat berjalan. Sama ada anda memilih berjalan di kompleks beli belah atau taman, terpulang pada keinginan anda.
- Hubungan seksual
Cara paling popular untuk merangsang kelahiran atau pun bersalin mudah dan cepat ialah dengan melakukan hubungan seksual. Cairan sperma mengandung hormon prostaglandin, hormon yang dapat melembutkan leher rahim agar mudah terbuka, sehingga akan membantu merangsang kontraksi. Hubungan seksual boleh dilakukan pada bila-bila masa asalkan anda memilih posisi yang selamat dan selesa
- Rangsangan pada puting
Puting payu dara merupakan salah satu bahagian sensitif tubuh wanita. Jika disentuh, ia akan melepaskan hormon oksitosin yang dapat mencetus kontraksi pada rahim. Agar anda dapat bersalin mudah dan cepat, rangsanglah puting anda dengan cara menggentelnya perlahan-lahan. Lakukan stimulasi ini pada kadar sekejap tetapi kerap.
Sebenarnya ada banyak lagi tip yang bagus tapi untuk kali ini mamanet kongsikan hanya 4 tip sahaja. Semoga dengan saranan dan panduan bersalin mudah dan cepat di atas dapat membantu mama menghadapi saat yang mendebarkan itu. Selamat menjadi mithali pada permata hati yang comel.
[btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”]