Skip to content

123mamanet

Solusi Hidup Sihat & Bahagia

Menu
  • Lifestyle
    • Parenting
    • Showbiz
    • Karier & Wang
    • Tips and Tricks
  • Beauty & Health
    • Kecantikan
    • Kesihatan
    • Fesyen
  • Foodies
    • Resepi
    • Makan-Makan
  • Travel
  • Advertorial
  • Event
Menu
Buah Untuk Diet Sihat

Buah Untuk Diet Sihat

Posted on 03/01/202303/07/2023 by 123mamanet

Mencari buah untuk diet sihat? Sebenarnya ada banyak jenis buah-buahan yang bagus dimakan untuk kekal berdiet secara sihat.

Isi Kandungan hide
1 Mencari buah untuk diet sihat? Sebenarnya ada banyak jenis buah-buahan yang bagus dimakan untuk kekal berdiet secara sihat.


Buah Epal Untuk Diet Sihat

Menikmati buah-buahan merupakan salah satu salah satu strategi diet yang cukup bagus diamalkan. Pastikan anda memilih buah segar, dan bukannya buah-buahan yang telah dikeringkan untuk diet anda.

Berikut beberapa jenis buah untuk diet sihat 

  1. Epal

    Buah Untuk Diet Sihat

Epal merupakan buah yang elok untuk diet. Epal rendah kalorinya, tetapi kaya dengan kandungan serat yang tinggi yang mana akan membuatkan anda berasa kenyang lebih lama. Variasi nutrisi yang ada pada epal dapat menjaga tubuh anda supaya tetap sihat sepanjang anda melakukan program diet.

Selain itu, epal juga mengandungi flavonoid iaitu quer cetin yang dikatakan sangat efektif untuk melawan kanser tertentu, mengurangkan kerosakan kolesterol serta membantu menyihatkan paru-paru.

Artik

  1. Buah Betik Untuk DietBetik

Betik turut tersenari dalam buah untuk diet yang memiliki banyak kebaikan bagi kesihatan. Mengandungi banyak serat yang membantu melancarkan proses penghadaman tubuh.

Buah betik juga mengandungi sedikit gula, banyak vitamin C, flavonoid, karoten dan tidak memberikan banyak kalori pada tubuh.

  1. AvokadoBuah Avokado

Buah untuk diet ini mengandungi lemak baik iaitu asid oleat.

Kandungan lemak baik yang dalam buah avokado ini akan memperlambatkan rasa lapar.

Bahkan kemampuannya mengawal kadar gula darah membuatkan anda akan berasa kenyang dengan lebih lama.

  1. Buah MelonBuah Melon

Melon adalah buah untuk diet yang akan memperceptkan penurunan berat badan anda.

Rasanya sangat nikmat dan cukup menyegarkan serta mengandungi kandungan air yang  tinggi menjadi penghadaman anda menjadi lebih lancar.

Artikel Lain: Resepi Kerabu Mangga 

Sistem penghadaman yang baik akan membuatkan proses diet dan menurunkan berat badan berjalan lebih lancar.

  1. TembikaiBuah Untuk Diet

Buah tembikai juga mengandungi air dan serat yang sangat tinggi. Pengambilan buah tembikai akan melambatkan rasa lapar kerana kandungan serat dan air di dalamnya cukup mengenyangkan.

Selain itu, buah untuk diet sihat ini juga mengandungi vitamin A dan C serta mampu memberikan tambahan tenaga ekstra untuk kita sepanjang proses diet.

3 thoughts on “Buah Untuk Diet Sihat”

  1. Pingback: Cara Mengatasi Demam Denggi - 123mamanet
  2. Pingback: Jantung Yang Sihat, Ini Rahsianya! - 123mamanet
  3. Pingback: Sambutan Hari Ibu Bapa dengan LAC: Menjaga Kesihatan dan Kesejahteraan Kognitif  - 123mamanet

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Need my service?

For any review, sponsorship, invitation and collaboration 123.mamanet.com please email : mydeamarissa@gmail.com
or contact : 012-3373 012

Advertisement

Artikel Popular

  • Karnival Mega Ulang Tahun Little Caliphs® Yang Ke-20
  • SCENTIFY by ENCHANTEUR, Jenama Penyegar Fabrik Terbaharu
  • Immersive Winterland: Pintu Gerbang Pengalaman 7D di i-City
  • SUPALAPA Festival
  • Suami Curang, Anda Patut….
  • Pepsodent Lancar Kempen Kesedaran Kebersihan Mulut
  • Little Caliphs Karnival Mega Ulang Tahun ke 20
  • Kiddocare dan FWD Takaful Lancar “MindCare”
  • Malaysia Hobby Expo 2023 & Passion of Sound Concert 2023
  • Mata Letih : Cuba 8 Cara Segarkannya

Recent Posts

  • Karnival Mega Ulang Tahun Little Caliphs® Yang Ke-20
  • SCENTIFY by ENCHANTEUR, Jenama Penyegar Fabrik Terbaharu
  • Immersive Winterland: Pintu Gerbang Pengalaman 7D di i-City
  • SUPALAPA Festival
  • Suami Curang, Anda Patut….

Disclaimer

Segala yang tertulis di dalam entri ini merupakan hak milik Dea Marissa Resources (DMR).

Jika mahu dijadikan sumber rujukan sila letakkan kredit dari sumber www.123mamanet.com

Sebarang perubahan mungkin berlaku tanpa ada sebarang notis pemberitahuan.

Harap maklum.

© 2023 123mamanet | Powered by Superbs Personal Blog theme