Kebaikan Air Lemon Suam

Kebaikan Air Lemon memang luar biasa. Secawan air lemon suam  merupakan  minuman kaya nutrisi yang menjadi pilihan Mamanet pada setiap hari.Itupun setelah menyedari kebaikan air lemon itu. Jadi, marilah kita beralih ke arah minuman yang lebih menyihatkan badan.

Jom, Cari Lemon!

Dulu Mamanet suka sangat minum kopi. Dalam sehari, sampai tiga empat kali nak pekena kopi sedangkan Mamanet tahu, pengambilan kopi yang berlebihan itu tidak baik untuk kesihatan tubuh. Masa tu degil sangat, tapi keadaan mula berubah apabila Mamanet tahu kebaikan air lemon ini.

Bagi anda yang ketagih minum kopi , cubalah ikut cara Mamanet  yang telah memilih untuk menikmati kebaikan air lemon suam. Lemon mengandungi banyak zat terutama asid sitrat, kalsium, pectin, vitamin C dan magnesium.

Anda hanya perlu, cuci bersih lemon dan potong nipis sebanyak 3-4 bahagian dan masukkannya ke dalam secawan air panas. Kacau sehingga air menjadi suam-suam kuku sebelum di minum.

Baca Juga:

Mana lebih baik  Susu Full Cream dan Susu Low Fat ?

Ketahui rahsia Mekap Tahan Lama

Cara Pilih Lemon Segar

 

Kebaikan Air Lemon

Berikut beberapa kebaikannya:

1. Hidrasi

Minum air lemon suam di pagi hari akan membantu proses pembuangan racun dalam tubuh, sekaligus membantu melancarkan saluran penghadaman.

 

Ketika tidur, kita akan menghabiskan masa berjam-jam dengan perut yang kosong. Akibatnya tubuh akan mengalami dehidrasi dan ia akan menyebabkan pengumpulan racun, stress,sembelit dan sebagainya.

 

Dengan kebaikan air lemon suam di pagi hari dapat membantu anda mencegah dehidrasi, sekaligus membuang racun di tubuh pada hari sebelumnya itu.

 

2. Melegakan Perut Kembung

Tahukah anda tidur dengan perut kenyang akan membuatkan anda mengalami perut kembung di pagi hari. Air panas suam akan melancarkan sistem penghadaman, sementara flavonoid daripada sari lemon akan membantu mengurangi kadar asid dalam perut sehingga membuatkan anda berasa lebih selesa dalam waktu yang singkat.

 

 

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Sari lemon mengandungi pectin, serat larut yang membantu menurunkan berat badan. Ia akan membuatkan anda berasa kenyang lebih lama. Bahagian lemon yang paling banyak mengandungi serat pectin adalah kulitnya.

 

 

4. Menyegarkan Bau Nafas

Selain dapat melegakan sakit gigi dan radang gusi, menikmatinya juga terbukti dapat membautkan nafas anda menjadi lebih segar. Anda boleh berkumur dengan air bersih selepas minum air lemon.

 

Tetapi, anda disarankan minum air lemon setelah anda memberus gigi. Ini adalah kerana asid sitrat boleh mengikis enamel gigi, jadi lebih baik jika anda tidak memberus gigi setelah meminumnya.