Kebaikan Yogurt bukan setakat membantu program diet kita menjadi lebih sukses. Malahan, yogurt juga mempunyai beberapa kebaikan lain yang tak kalah pentingnya untuk kesihatan dan kecantikan kulit.
Jadi, tidak hairanlah yogurt menjadi salah satu jenis minuman kegemaran ramai, terutama kaum wanita kerana kebaikan dan rasanya yang unik.Masam, manis dan segar!
Selain dikenali sebagai makanan rendah kalori yang boleh membantu mengurangkan lemak di perut, yogurt juga mampu meningkatkan sistem ketahanan badan terhadap penyakit.
Jika kita sedang berdiet, pilihlah yogurt yang diperbuat dari susu rendah lemak atau jenis yogurt rendah lemak atau tanpa lemak. Ini adalah kerana jika ianya diperbuat dari susu rendah lemak, yogurt pun menjadi rendah lemak.
Berikut beberapa kebaikan yogurt untuk kesihatan dan juga kecantikan yang perlu kita ketahui:
-
kredit foto: oldhookmedical Menurunkan Tekanan Darah
Selain mengandungi lemak yang rendah, yogurt juga mengandungi kalsium, potassium dan magnesium serta mampu menurunkan tekanan darah.
Yogurt membantu membuatkan tubuh kita bertahan lebih lama menjaga nutrisi yang diperlukan. Selain itu, kalium dalam yogurt juga dapat membantu membuang kelebihan sodium keluar dari badan.
-
kredit foto: healthdirection Menyihatkan Gigi
Meskipun yogurt mengandungi gula, namun ia tidak menyebabkan gigi berlubang. Asid laktat dalam yogurt juga turut memberikan perlindungan pada gusi.
- Mencegah Osteoporosis
Kebaikan susu mengandungi banyak kalsium terbukti memberikan banyak manfaat bagi kepadatan massa tulang tanpa mengira usia.
Asid laktat menyerap kalsium dan fostur juga baik untuk kekuatan tulang. Vitamin K yang terdapat pada kebaikan yogurt juga membantu metabolisme tulang supaya berjalan dengan baik.
-
kredit foto: i2-wp Memulihkan Kulit Terbakar
Gunakan segala kebaikan yogurt untuk merawat kulit yang terbakar disebabkan oleh cahaya matahari. Ini adalah kerana yogurt mengandungi zink yang membantu menghilangkan efek panas dan gatal setelah terbakar akibat cahaya matahari.
Campurkan yogurt dengan minyan essensial seperti minyak zaitun. Sapukannya pada permukaan kulit yang terbakar dan biarkan selama 15 minit sebelum membilasnya.
5. Menghapuskan Kelemumur
Yogurt mengandungi sifat anti kulat dan anti bakteria yang membantu merangsang pertumbuhan rambut dengan bertindak sebagai pembersih semulajadi dan menghapuskan kelemumur.
Kebaikan yogurt untuk menghapuskan kelemumur ini membantu menenangkan kulit kepala serta mengurangkan rasa gatal.
Urutlah kepala dengan yogurt. Biarkan selama 15 minit, kemudian cucuilah dengan air panas suam. Sifat asid laktat membantu melembabkan kulit kepala dang mengangkat sel kulit mati, sehingga menyembuhkan kelemumur dan memulihkan kesihatan rambut.
Itulah beberapa kebaikan yogurt untuk kesihatan dan juga kecantikan. Pastikan kita memilih produk yogurt yang berkualiti kerana ia mempunyai jumlah bakteria yang banyak.
[btn text=”LIKE & SHARE” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”]