BAYI MEMERLUKAN WAKTU TIDUR YANG JAUH LEBIH BANYAK JIKA DIBANDINGKAN DENGAN KITA. NAMUN, BILA MASALAH BAYI SUSAH TIDUR MALAM BERLAKU DIKHUATIRI TUMBESARANNYA AKAN TERJEJAS.
Jangkamasa atau tempoh tidur bayi yang mencukupi amat penting. Bayi yang berusia bawah enam bulan perlu tidur lebih kurang 15 jam. Kemudian waktu tidurnya akan berkurang sedikit demi sedikit sesuai dengan perkembangan dan aktiviti yang dijalankannya.
Jadi, bayi yang kurang tidur boleh mendatangkan pelbagai masalah. Ini adalah kerana sebahagian besar kerja-kerja hormon terjadi ketika tidur, termasuklah hormon pertumbuhan otak bayi.
Jelas membuktikan tidur adalah aktiviti penting buat bayi. Ini bermakna mereka memerlukan waktu tidur lebih lama untuk perkembangan tubuh dan otaknya.
5 TIP YANG BOLEH MEMBANTU MENGATASI BAYI SUSAH TIDUR PADA MALAM HARI:
- MANDIKAN DENGAN AIR SUAM
Memandikan bayi dengan air suam dikatakan dapat membantu bayi tidur dengan lebih nyenyak pada malam hari.
Ketika memandikannya, lakukan urutan lembut pada badannya. Ia akan membantu tubuh bayi anda lebih relaks.
- AROMATERAPI
Memberikan sedikit haruman yang menyenangkan sedikit sebanyak akan membantu membuatkan bayi kita tidur dengan lebih nyenyak.
Haruman aromaterapi dikatakan sangat membantu membuatkan otak dan badan bayi lebih relaks, sehingga menjadi lebih mudah tertidur dengan lena.
- PASTIKAN BAYI KENYANG
Pastikan bayi kita kekenyangan dan tidak kelaparan sebelum tidur. Cara ini sangat efektif untuk membuatkan bayi kita tidur lebih lena pada malam hari.
Bayi memerlukan perutnya sentiasa kenyang dan bayi juga akan kerap terasa lapar. Susukan bayi anda sekurang-kurangnya setiap empat jam.
Sebelum tidur, susukanlah bayi kita secukup-cukupnya kerana ketika perut kenyang, bayi akan tidur dengan lebih selesa dan nyenyak.
- CIPTA SUASANA BILIK TIDUR YANG TENANG
Bagi mengatasi masalah bayi susah tidur ini, kita boleh mencuba untuk membuat suasana di bilik tidur jadi lebih selesa dan tenang.
Bayi memerlukan suasana yang relaks dan tenang. Jadi, elakkan bunyi bising atau dan lampu yang terlalu terang.
Selain itu, pastikan juga ruang udaranya mencukupi untuk menjaga keselesaan serta kesihatan bayi. Suhu bilik juga perlu diberikan perhatian, jangan terlalu panas atau terlalu sejuk.
Jika menggunakan pendingin udura, kawal suhunya jangan sampai bayi kita menggigil kesejukan. Di samping itu, pastikan juga bilik tidur tersebut bebas daripada nyamuk!
- PAKAIAN YANG SELESA
Bayi akan terjaga jika dia rasa panas atau tidak selesa. Misalnya pakaian yang tidak menyerap peluh atau terlalu sempit boleh menganggu tidurnya.
Sebaiknya, pakaikanlah baju tidur yang saiznya sesuai dengan ukuran bayi. Tidak terlalu besar atau kecil dan diperbuat daripada material yang lembut serta menyerap peluh.
Itulah beberapa tip untuk mengatasi bayi sukar tidur pada malam hari yang boleh dicuba. Semoga bermanfaat.
- Anda Suka Artikel Ini? Kongsi Artikel Ini Dengan Rakan Di Facebook
- Anda Tentu Ingin Tahu 4 Mainan Pertama Bayi Yang Bagus Untuk Merangsang Otaknya
- [btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#0000FF thovercolor=#FFF link=”https://web.facebook.com/harianwanita/” target=”_blank”]