Sayur Taugeh memang sedap, tapi jangan dimasak terlalu lama. Sayur taugeh merupakan salah satu suyuran sihat yang kaya dengan vitamin E, vitamin B, serat dan protein.
Bukan itu sahaja, taugeh juga dipercayai sebagai sayuran yang baik untuk kesuburan sistem peranakan wanita. Bagi pasangan yang baru berkahwin atau sudah berkahwin ingin menimang cahaya mata memang digalakkan makan sayur taugeh!
Mamanet yakin, walaupun ada di antara kita yang pencinta taugeh, tetapi masih belum tahu rahsia di sebalik kenikmatan sayur taugeh ini.
Jom.. kita selidik apa manfaat sayur taugeh ini
-
kredit foto: foodqualitynews Sumber Enzim
Taugeh mengandungi 100 kali lebih banyak enzim jika dibandingkan dengan sayuran dan buah-buahan yang tidak dimasak.
Enzim ini adalah protein istimewa yang memberikan efek penting buat tubuh, iaitu meningkatkan fungis organ dalam tubuh.
- Sumber Protein
Taugeh juga boleh menjadi sumber protein yang baik, terutama bagi vegetarian yang tidak mengambil protein haiwan seperti daging dan ayam.
Taugeh mengandungi lebih kurang 35 peratus protein untuk tubuh. Selain itu, kelebihan lainnya, taugeh menawarkan protein tanpa tambahan lemak, kolesterol dan kalori seperti sumber protein lain.
- Mudah Dihadamkan
Memandangkan jumlah enzim yang cukup banyak didalamnya, taugeh mudah dihadamkan. Taugeh juga membantu orang yang memiliki masalah dengan perut kembung atau masalah penghadaman.
-
kredit foto: ivescience Menurunkan Berat Badan
Sayur taugeh yang kaya dengan zat dan rendah kalori akan membantu kita menurunkan berat badan sambil memenuhi nutrisi yang diperlukan tubuh.
Di samping itu ia juga kaya dengan serat dan boleh membuatkan kita rasa lebih kenyang. Semua kelebihan taugeh ini membuatkannya sangat sesuai diambil oleh sesiapa yang ingin menurunkan berat badan.
- Meningkatkan Kesuburan
Taugeh mengandungi vitamin E dan protein yang sangat tinggi. Ia dipercayai dapat meningkatkan kesuburan lelaki kerana pelbagai hormone lelaki dapat dihasilkan dengan rangsangan ketika menikmati sayur ini.
- Mencegah Anemia
Sayur ini dikatakan mempunyai kandungan asid folik yang sangat bagus untuk menghasilkan pengeluaran asid amino dan sel darah merah.
Pengeluaran darah merah yang stabil sangat membatu untuk mencegah terjadinya anemia atau kekurangan sel darah merah.
Nampaknya selepas ini kita kena rajinlah makan sayur taugeh ya. Bagi yang tak suka, kenalah buang jauh-jauh perasaan tak suka tu ya sebab terlalu banyak khasiat taugeh. Rugi kalau tak makan!
[btn text=”LIKE & SHARE MAMANET” tcolor=#FFF bcolor=#FF00FF thovercolor=#FFF link=”https://www.facebook.com/harianwanita” target=”_blank”]