Influenza Makin Merebak! Ketahui Cara Pencegahan Mudah

Influenza, atau lebih dikenali sebagai “flu,” ialah jangkitan pernafasan yang disebabkan oleh virus influenza. Ia boleh menjangkiti sesiapa sahaja, kanak-kanak, orang dewasa mahupun warga emas. Penyakit ini merebak dengan sangat mudah melalui titisan air (droplet) apabila seseorang yang dijangkiti bersin, batuk atau bercakap.

Terdapat 3 jenis utama virus influenza:

• Influenza A
• Influenza B
• Influenza C (jarang menyebabkan jangkitan serius)

Kenapa Penting Untuk Diberi Perhatian?

Ramai menganggap sekadar selesema biasa, tapi sebenarnya ia boleh membawa kepada komplikasi serius seperti:

• Pneumonia
• Serangan asma
• Radang paru-paru
• Kerosakan organ dalaman bagi golongan berisiko tinggi

Golongan berisiko tinggi termasuk:

• Kanak-kanak berumur 5 tahun ke bawah
• Warga emas
• Wanita mengandung
• Individu dengan sistem imun lemah atau penyakit kronik

Baca Juga:

Cara Redakan Masalah Sakit Kaki

Atasi Masalah Sakit Tengkuk Tidur Salah Bantal

Tanda-Tanda & Simptom

Simptom biasanya muncul secara tiba-tiba. Antara tanda-tanda yang biasa dialami:

• Demam tinggi
• Sakit tekak
• Hidung berair / tersumbat
• Batuk kering
• Sakit kepala & badan
• Lesu atau keletihan melampau
• Hilang selera makan

Jika simptom berlarutan atau semakin teruk, segera dapatkan rawatan perubatan.

Cara Merebak

• Influenza boleh merebak melalui:
• Sentuhan langsung (bersalaman, berpelukan)
• Permukaan tercemar (tombol pintu, meja, telefon)
• Udara — apabila orang sakit batuk atau bersin

Sebab itu penting untuk menutup mulut dan hidung bila bersin atau batuk serta kerap mencuci tangan.

 Cara Pencegahan

• Pencegahan lebih baik daripada rawatan. Antara langkah mudah:
• Ambil vaksin influenza setiap tahun.
• Cuci tangan dengan sabun dan air dengan kerap.
• Pakai pelitup muka bila tidak sihat.
• Elakkan tempat sesak jika boleh.
• Rehat di rumah bila tidak sihat. Jangan sebarkan virus pada orang lain.

Rawatan

Tiada rawatan khusus untuk membunuh virus influenza, tapi simptom boleh dikawal. Antara rawatan biasa:

• Ubat tahan sakit & demam (seperti paracetamol)
• Rehat yang mencukupi
• Minum air secukupnya untuk elak dehidrasi
• Ubat antivirus (hanya jika disarankan doktor)

Jika anda tergolong dalam kumpulan berisiko tinggi, dapatkan rawatan awal bagi mengelakkan komplikasi serius.

Petua Tambahan Untuk Kurangkan Ketidakselesaan

Selain ubat dari doktor, langkah semula jadi juga boleh membantu:

• Minum air suam & sup panas
• Gunakan pelembap udara untuk legakan hidung tersumbat
• Kumur air garam suam untuk sakit tekak
• Banyakkan rehat & tidur

Mitos & Fakta

Mitos                                                                                      Fakta

Influenza sama seperti selesema biasa           Influenza lebih serius dan boleh sebabkan komplikasi

Vaksin influenza boleh menyebabkan flu      Salah — vaksin tidak menyebabkan flu, tapi membantu tubuh bina antibodi

Bila sembuh, tak perlu vaksin lagi                  Salah — vaksin perlu diambil setiap tahun kerana virus sering bermutasi

Bila Perlu Jumpa Doktor?

Segera dapatkan rawatan jika:

• Demam tinggi lebih 3 hari
• Nafas sesak atau dada sakit
• Lesu teruk

Simptom akan jadi bertambah teruk terutama pada golongan berisiko tinggi. Jadi, jangan ambil ringan bila flu menyerang. Lindungi diri dan keluarga dengan vaksin, gaya hidup sihat dan kesedaran. Jika ada tanda-tanda mencurigakan, jangan tunggu! Dapatkan rawatan segera di klinik atau hospital berdekatan.