Skip to content

123mamanet

Solusi Hidup Sihat & Bahagia

Menu
  • Lifestyle
    • Parenting
    • Showbiz
    • Karier & Wang
    • Tips and Tricks
  • Beauty & Health
    • Kecantikan
    • Kesihatan
    • Fesyen
  • Foodies
    • Resepi
    • Makan-Makan
  • Travel
  • Advertorial
  • Event
Menu
di tepi pantai

5 KEBAIKAN BAKAR KALORI DENGAN CARA BERLARI DI TEPI PANTAI

Posted on 10/11/201710/10/2017 by 123mamanet

Segala macam penyakit boleh kita atasi dengan berlari. Aktiviti yang cukup mudah dan juga murah seperti berlari atau berjoging di tepi pantai ini mempunyai banyak kebaikan untuk tubuh.

Isi Kandungan hide
1 Berikut Beberapa Kebaikan Berlari Atau Berjoging Di Tepi Pantai:

 

Selain dapat melancarkan perjalanan darah, meningkatkan kesihatan dan kesegaran badan, berlari juga dapat merespons pengeluaran hormon dan enzim yang merangsang jantung dan otot untuk bekerja dengan lebih baik lagi.

 

Berikut Beberapa Kebaikan Berlari Atau Berjoging Di Tepi Pantai:

1. Bakar lebih banyak kalori

Berlari ataupun berjoging di tepi pantai ternyata akan membakar kalori dalam badan, 28 peratus lebih banyak.

 

Ini adalah kerana permukaan tanah berpasir yang kita pijak untuk berlari akan membuatkan kita mengeluarkan lebih banyak tenaga. Jadi, jika kita melakukukannya secara rutin, maka dalam waktu yang singkat kita akan dapat menurunkan berat badan.

di tepi pantai

2. Baik untuk kesihatan jantung

Berlari atau berjoging secara teratur tak kira di tepi pantai ataupun tidak, lebih dari 50 minit dalam seminggu mampu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dalam tempoh jangka panjang.

 

Ketika berlari, perjalanan darah kita akan menjadi lebih lancar. Ia bermanfaat untuk mencegah terjadinya penyakit jantung koroner.

di tepi pantai

3. Mencegah osteoporosis

Berlari juga dapat merangsang pembentukan sel-sel tulang baru. Tulang kita akan jadi lebih kuat dan dapat menurunkan risiko terkena osteoporosis di masa akan datang.

di tepi pantai

4. Meredakan stress

Beban hidup dan kerja yang semakin berat boleh mengundang stress pada kita semua. Aktiviti berlari di tepi pantai ini dapat membantu mengeluarkan tenaga yang berlebihan di dalam badan dan hormon stress itu sendiri.

 

Ketika berlari, tubuh akan mengeluarkan hormon endorphin, yang mana hormone inilah yang melahirkan perasaan gembira sehingga membantu meredakan stress.

di tepi pantai

5. Awet muda

Kebiasaan berlari di tempat pantai ini juga akan membuatkan kita berpeluh. Perkara ini akan merangsang segala toksin atau racun dalam badan keluar melalui pori-pori. Di samping itu pengairan darah kita juga akan berjalan dengan lancar.

Kesannya ia akan menunda proses penuaan dan kulit kita akan jadi lebih sihat dan nampak lebh awet muda.

di tepi pantai

Itulah beberapa kebaikan berlari atau berjoging di tepi pantai yang dikatakan sangat bagus untuk kesihatan tubuh kita. Cubalah manfaatkan dengan sebaik mungkin dan jangan lupa kongsi kebaikan ini kepada sesiapa sahaja.

 

BACA – KEMBALI LANGSING SELEPAS BERSALIN

Need my service?

For any review, sponsorship, invitation and collaboration 123.mamanet.com please email : mydeamarissa@gmail.com
or contact : 012-3373 012

Advertisement

Artikel Popular

  • Karnival Mega Ulang Tahun Little Caliphs® Yang Ke-20
  • SCENTIFY by ENCHANTEUR, Jenama Penyegar Fabrik Terbaharu
  • Immersive Winterland: Pintu Gerbang Pengalaman 7D di i-City
  • SUPALAPA Festival
  • Suami Curang, Anda Patut….
  • Pepsodent Lancar Kempen Kesedaran Kebersihan Mulut
  • Little Caliphs Karnival Mega Ulang Tahun ke 20
  • Kiddocare dan FWD Takaful Lancar “MindCare”
  • Malaysia Hobby Expo 2023 & Passion of Sound Concert 2023
  • Mata Letih : Cuba 8 Cara Segarkannya

Recent Posts

  • Karnival Mega Ulang Tahun Little Caliphs® Yang Ke-20
  • SCENTIFY by ENCHANTEUR, Jenama Penyegar Fabrik Terbaharu
  • Immersive Winterland: Pintu Gerbang Pengalaman 7D di i-City
  • SUPALAPA Festival
  • Suami Curang, Anda Patut….

Disclaimer

Segala yang tertulis di dalam entri ini merupakan hak milik Dea Marissa Resources (DMR).

Jika mahu dijadikan sumber rujukan sila letakkan kredit dari sumber www.123mamanet.com

Sebarang perubahan mungkin berlaku tanpa ada sebarang notis pemberitahuan.

Harap maklum.

© 2023 123mamanet | Powered by Superbs Personal Blog theme