Ikan Haruan: Makanan Sihat atau Ancaman Kesihatan?

Ikan Haruan juga dikenali sebagai Channa Striata atau Snakehead Fish. Ikan haruan merupakan sejenis ikan air tawar yang popular di kalangan kaki pancing dan digunakan dalam perubatan tradisional. Dikenali dengan ciri-ciri badannya yang panjang dan bersisik, serta memiliki keupayaan untuk hidup dalam air yang kurang berkadar oksigen. Iasering dianggap sebagai ikan yang berkhasiat dalam penyembuhan luka dan kesihatan. Selain itu merupakan sumber protien yang baik dalam pemakanan.

 

Keunikan Ikan Haruan

Ikan ini mempunyai beberapa keunikan yang menjadikannya istimewa:

• Khasiat Perubatan Tradisional

Ikan Haruan sering digunakan dalam perubatan tradisional di Asia, terutamanya di kalangan masyarakat Melayu dan Cina. Minyak dan patinya  dipercayai boleh membantu mempercepatkan proses penyembuhan luka, mengurangkan kesakitan dan meningkatkan tenaga selepas pembedahan atau kecederaan.

• Kandungan Nutrien yang Tinggi

Mengandungi nutrien penting seperti protein, omega-3, vitamin dan mineral. Ini menjadikannya sumber pemakanan yang baik untuk kesihatan tubuh.

• Ketahanan dalam Persekitaran

Boleh hidup dalam air yang kurang kadar oksigen dan mampu bertahan dalam pelbagai jenis habitat air tawar seperti sungai, tasik dan paya.

• Pilihan Popular  dalam Memancing

Sasaran popular dalam aktiviti memancing kerana ia memberikan cabaran yang menyeronokkan kepada pemancing. Ikan ini dikenali dengan tindak balasnya yang cepat apabila ditarik pada mata kail.

• Morfologi yang Unik

Mempunyai penampilan yang unik  dengan badan yang panjang dan bersisik serta gigi taring yang tajam. Ciri-ciri ini menjadikan ikan ini menarik untuk dikaji dan dilihat.

• Kepentingan Ekologi

Memainkan peranan dalam ekosistem air tawar dengan mengawal populasi spesies mangsa seperti ikan kecil dan serangga air.

Nota: Jadi, Ikan Haruan bukan sahaja mempunyai nilai dalam perubatan tradisional, tetapi juga memiliki pelbagai keistimewaan yang menjadikannya istimewa dalam konteks budaya, pemakanan, dan ekologi.

Khasiat Ikan Haruan Yang Luar Biasa

Ikan Haruan mempunyai pelbagai khasiat untuk rawatan tradisional dan juga nilai nutrisi yang baik. Antaranya:

• Pemulihan Luka

Minyak Ikan Haruan sering digunakan dalam rawatan tradisional untuk mempercepatkan proses penyembuhan luka. Ia mengandungi faktor pertumbuhan yang membantu dalam proses penggantian tisu yang rosak atau hilang dalam tubuh dan mengurangkan risiko jangkitan.

• Mengurangkan Kesakitan

Kehadiran komponen anti-radang dalam ikan ini dapat membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak. Ia digunakan untuk merawat kecederaan seperti senggugut, sakit sendi dan sakit otot.

• Meningkatkan Tenaga

Minyaknya  dipercayai memberikan tenaga tambahan dan membantu mengatasi keletihan. Ini menjadikannya popular di kalangan individu yang ingin meningkatkan prestasi fizikal.

Baca Juga: Petua Mujarab Merawat Sakit Tekak

• Kesihatan Jantung

Mengandungi asid lemak omega-3 yang baik untuk kesihatan jantung. Asid lemak ini dapat membantu mengurangkan risiko penyakit jantung, meningkatkan fungsi kardiovaskular dan mengawal tekanan darah.

• Penyokong Sistem Imun

Nutrien seperti vitamin dan mineral di dalamnya seperti vitamin A, vitamin D, kalsium dan fosfor membantu meningkatkan sistem imun tubuh untuk melawan jangkitan dan penyakit.

• Pemakanan Berkhasiat

Sumber protein yang baik, rendah lemak dan mengandungi nutrien penting seperti zink dan selenium. Ia sesuai untuk diet yang sihat dan membantu dalam pembangunan dan pemeliharaan otot, kulit dan rambut yang sihat.

• Mengurangkan Kebimbangan

Ia juga dikatakan mampu membantu mengurangkan kebimbangan dan tekanan. Ini mungkin berkaitan dengan kesan positif omega-3 terhadap fungsi otak.

Nota: Walaupun ikan ini mempunyai pelbagai khasiat yang berguna, namun penting diingatkan bahawa penggunaan dalam  perubatan tradisional harus diimbangi dengan nasihat pakar perubatan dan pengetahuan saintifik terkini untuk memastikan keselamatan dan keberkesanannya.

Baca Juga: Punca Gastrik & Cara Untuk Atasi

Kebaikan dan Bahaya Pati Ikan Haruan Buat Ibu Lepas Bersalin

Patinya dikatakan dapat memberi kebaikan pemulihan, tenaga tambahan dan kesihatan kulit serta struktur tulang yang kuat. Namun, perlu berjaga-jaga terhadap kesan sampingan, merkuri berbahaya dan keselamatan produk.

Kebaikannya:

• Pemulihan Selepas Bersalin

Patinya dikatakan dapat membantu pemulihan ibu selepas bersalin dengan lebih cepat kerana ia mengandungi nutrien penting seperti protein, asid lemak omega-3, dan mineral yang membantu dalam proses pembaikan tisu badan selepas melahirkan.

• Penyusuan Susu Badan

Beberapa individu percaya bahawa pati ikan haruan boleh membantu meningkatkan pengeluaran susu ibu yang menyusukan bayi. Ini mungkin disebabkan oleh kandungan nutrien dalam ikan haruan yang memberikan tenaga tambahan kepada ibu.

• Sumber Nutrien yang Kaya

Kaya dengan nutrien seperti zink, kalsium, dan fosfor  yang penting untuk kesihatan ibu selepas bersalin. Ini membantu dalam pemeliharaan struktur tulang, gigi dan kesihatan kulit.

Keburukannya:

• Kesan Sampingan

Penggunaan patinya boleh menyebabkan kesan sampingan tertentu seperti alergi kulit, gatal-gatal atau gangguan ‘gastrointestinal’ seperti cirit-birit. Setiap individu boleh memberikan reaksi yang berbeza terhadap pati ikan haruan.

• Kandungan Merkuri

Ikan haruan yang hidup di persekitaran yang tercemar boleh mengandungi merkuri dalam jumlah yang tinggi. Merkuri boleh menjadi toksik dan berbahaya terutamanya kepada ibu hamil atau ibu yang menyusukan bayi kerana ia boleh merosakkan sistem saraf bayi yang sedang berkembang.

• Keselamatan dan Kualiti Produk

Penting untuk memastikan bahawa pati yang digunakan adalah daripada sumber yang selamat dan berkualiti tinggi. Produk yang tidak sempurna boleh mengandungi bahan tambahan atau ‘kontaminan’ yang tidak diingini.

• Dapatkan Nasihat Pakar Perubatan

Sebelum mengambil sebarang produk atau suplemen terutamanya semasa kehamilan atau semasa menyusukan bayi, anda perlu berunding atau mendapatkan khidmat nasihat pakar perubatan. Mereka dapat memberikan nasihat yang terbaik berdasarkan keadaan individu dan keperluan kesihatan.

Nota: Sekiranya ibu lepas bersalin ingin menggunakan pati ikan haruan atau sebarang suplemen, adalah penting untuk berunding dengan doktor atau pakar perubatan bagi memastikan keselamatan dan kesesuaian produk tersebut dengan keadaan individu. Selain itu, adalah penting untuk mendapatkan produk dari sumber yang dipercayai dan berkualiti tinggi.