Solusi Hidup Sihat & Bahagia
RASANYA TIDAK RAMAI KAUM IBU YANG MENGAMALKAN SENAMAN SELEPAS BERSALIN WALAUPUN MAHUKAN BENTUK BADAN YANG KEMBALI LANGSING DALAM MASA YANG CEPAT. Mendapatkan kembali bentuk badan asal selepas melahirkan bukan perkara yang mudah. Apatah lagi, jika kita liat dan tidak punya semangat yang kuat untuk melakukan senaman selepas bersalin ini. Sebenarnya senaman selepas bersalin…
BAYI MEMERLUKAN WAKTU TIDUR YANG JAUH LEBIH BANYAK JIKA DIBANDINGKAN DENGAN KITA. NAMUN, BILA MASALAH BAYI SUSAH TIDUR MALAM BERLAKU DIKHUATIRI TUMBESARANNYA AKAN TERJEJAS. Jangkamasa atau tempoh tidur bayi yang mencukupi amat penting. Bayi yang berusia bawah enam bulan perlu tidur lebih kurang 15 jam. Kemudian waktu tidurnya akan berkurang sedikit demi sedikit sesuai…
LEPAS-LEPAS RAYA NI TENTU RAMAI DI ANTARA KITA YANG CEPAT PENAT DAN RASA MENGANTUK. JANGAN-JANGAN KITA MUNGKIN KEKURANGAN ENERGI. JADI, UNTUK MENGATASINYA PILIHLAH MAKANAN TAMBAH TENAGA! Energi sangat penting dan kita perlukannya untuk menjalani kehidupan sehari-hari. Tanpa energi sudah tentu kita tidak dapat melakukan tugasan kita dengan sempurna. Makanan yang mengandungi karbohidrat merupakan…
BADAN KITA SEMEMANGNYA MEMERLUKAN GULA UNTUK MENAMBAH ENERGI DALAM BADAN. TETAPI KALAU KANDUNGAN GULA TINGGI DALAM BADAN TAK ELOK JUGA. BOLEH KENA DIABETIS! Hurmm… bukan penyakit diabetis sahaja tahu, kadar gula tinggi juga boleh memberikan memberikan gangguan kesihatan yang lain. Jadi, jangan pandang remeh ya. Pengambilan makanan yang tinggi gula akan membuatkan hormon…
JERAWAT BOLEH TUMBUH DI MANA-MANA SAHAJA BAHAGIAN BADAN TERMASUKLAH JERAWAT DI KETIAK! Munculnya jerawat di ketiak boleh disebabkan oleh beberapa faktor. Antaranya berpunca dari bulu ketiak yang tumbuh ke dalam ataupun disebabkan teknik mencukur bulu ketiak yang salah. Elakkan menggosok dengan kuat atau kasar pada bahagian bulu yang tumbuh ke dalam pada ketiak…
ALANGKAH BERTUAHNYA KALAU KITA MEMPUNYAI BULU MATA LENTIK DAN PANJANG. TAK PAYAH NAK PAKAI MASKARA ATAUPUN BULU MATA PALSU! Sebelum mengetahui apa yang membuat bulu mata lentik dan panjang secara semulajadi, adalah lebih baik kita mengetahui penyebab bulu mata kurang menarik. Antaranya adalah disebabkan faktor usia, genetik atau keturunan, penggunaan alat penyepit bulu…