Solusi Hidup Sihat & Bahagia
BILA DISEBUT TENTANG DIET SEIMBANG, KITA SERING MEMIKIRKAN PIRAMID MAKANAN SAHAJA SEPERTI LEMAK, KARBOHIDRAT, PROTEIN, VITAMIN DAN MINERAL. SEBENARNYA ADA LAGI GARIS PANDUAN PENTING IAITU DIET SEIMBANG ALKALI DAN ASID. Makanan yang dimakan bukan untuk kenyang saja. Kita perlu kenal sifat makanan itu apabila kita makan. Ia dikatakan asid dan alkali tidak semestinya kerana…
BAGI YANG TAKUT GEMUK ATAU RISAU KADAR GULA DALAM BADAN MELONJAK NAIK, TENTU NGERI NAK MAKAN COKLAT. TAPI, APAKATA LEPAS BACA KHASIAT COKLAT INI, BUANG RASA TAKUT ITU! Sekiranya kita suka makan coklat, kita akan mendapat banyak keuntungan dengan beberapa khasiat coklat yang mungkin selama ini tidak pernah kita ketahui. Khasiat coklat bukan…
ORANG TUA-TUA KATA KALAU NAK TENGOK ORANG TU MUKA CANTIK ATAU TIDAK TENGOK DIA LEPAS BANGUN TIDUR. BERTUAH KAN KALAU MEMPUNYAI KULIT MUKA YANG LICIN, GEBU DAN SIHAT SEMULAJADI. BILA BANGUN TIDUR PUN NAMPAK SEGAR DAN CANTIK! NATURAL BEAUTY LAH KATAKAN. Tapi bukan semua di antara kita yang cukup bertuah memiliki kulit muka cantik tanpa…
RASANYA TIDAK RAMAI KAUM IBU YANG MENGAMALKAN SENAMAN SELEPAS BERSALIN WALAUPUN MAHUKAN BENTUK BADAN YANG KEMBALI LANGSING DALAM MASA YANG CEPAT. Mendapatkan kembali bentuk badan asal selepas melahirkan bukan perkara yang mudah. Apatah lagi, jika kita liat dan tidak punya semangat yang kuat untuk melakukan senaman selepas bersalin ini. Sebenarnya senaman selepas bersalin…
BAYI MEMERLUKAN WAKTU TIDUR YANG JAUH LEBIH BANYAK JIKA DIBANDINGKAN DENGAN KITA. NAMUN, BILA MASALAH BAYI SUSAH TIDUR MALAM BERLAKU DIKHUATIRI TUMBESARANNYA AKAN TERJEJAS. Jangkamasa atau tempoh tidur bayi yang mencukupi amat penting. Bayi yang berusia bawah enam bulan perlu tidur lebih kurang 15 jam. Kemudian waktu tidurnya akan berkurang sedikit demi sedikit sesuai…
LEPAS-LEPAS RAYA NI TENTU RAMAI DI ANTARA KITA YANG CEPAT PENAT DAN RASA MENGANTUK. JANGAN-JANGAN KITA MUNGKIN KEKURANGAN ENERGI. JADI, UNTUK MENGATASINYA PILIHLAH MAKANAN TAMBAH TENAGA! Energi sangat penting dan kita perlukannya untuk menjalani kehidupan sehari-hari. Tanpa energi sudah tentu kita tidak dapat melakukan tugasan kita dengan sempurna. Makanan yang mengandungi karbohidrat merupakan…