Solusi Hidup Sihat & Bahagia
Bagi mereka yang betul-betul hendak kurus, anda perlu tahu cara kira kalori harian. Apa itu kalori? Cara mudahnya kalori ialah keperluan tenaga anda seharian. Jika anda ambil kalori melebihi had keperluan anda, kalori itu tidak akan terbakar, sebaliknya menjadi lemak. Bayangkan sebuah kenderaan memerlukan 2 liter minyak untuk sampai ke sebuah destanasi sejauh 50 kilometer….
Suka makan tengah malam? Biasanya orang yang sering berjaga hingga larut malam lebih mudah berasa lapar pada malam hari. Makan tengah malam boleh membawa efek buruk bagi kesihatan. Ini adalah kerana ketika makanan yang mengandungi kalori tinggi masuk ke dalam tubuh, tetapi tiada aktiviti yang dilakukan, jadi kalori tersebut tidak akan terbakar. Malahan akan menjadi…
Apabila kita rancang percutian dengan baik, sudah pasti kita akan jadi lebih tenang dan seronok ketika bercuti. Bercuti sepatutnya meninggalkan kesan yang positif. Terlalu banyak kebaikan bila kita pergi bercuti ini. Jadi, jika bercuti hanya akan menimbulkan stress atau tekanan, bermakna ada yang salah. Ke mana atau berapa lamapun kita ingin bercuti, pastikan kita rancang percutian…
Cubalah lihat permukaan lidah bayi anda, ada kesan putih-putih pada lidahnya? Biasanya lidah putih yang terdapat pada bayi disebabkan kerana bayi mempunyai milky coating iaitu sisa-sisa susu yang membentuk lapisan putih pada permukaan lidah. Milky coating lebih jelas kelihatan apabila bayi kita kerap meminum susu. Perkara ini adalah normal, tak ada apa yang perlu dibimbangkan…
Apakah kita takut atau enggan terima hasrat anak-anak untuk kahwin muda? Jika “YA”, mungkin kita perlu mengubah pandangan tersebut! Apa yang penting sebenarnya penting keduanya sudah siap dari segi mental dan fizikal untuk berkomitmen dan sanggup menikmati perjalanan indah serta susah payah selamanya bersama. Biarpun perkahwinan mempunyai tanggungjawab tersendiri, tetapi kehidupan setelah berkahwin adalah sesuatu…
Ketika datang haid atau PMS (premenstrual sundrome), emosi kita seringkali tidak terkawal disebabkan perubahan hormon. Time inilah kita tiba jadi cepat melenting, terlebih sensitif, stres dan sebagainya. Selain terpaksa menanggung emosi yang tidak stabil, kita juga bakal mengalami perubahan pada beberapa bahagian tubuh. Ada di antara kita yang merasakan payudara menjadi lebih besar,tegang, bengkak atau…